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KAPHA le Dosha de la terre
Avant votre lecture, pour découvrir quel est votre Dosha nous vous invitons à faire le test Ayurvédique.
Le kapha est l'un des trois doshas de la médecine ayurvédique. Il représente les fluides corporels et est associé à la terre et à l'eau. Les personnes kapha sont généralement stables, calmes et patientes. Ils ont tendance à avoir un corps robuste avec une bonne circulation sanguine.
Les aliments qui favorisent le kapha sont les fruits, les légumes, les grains entiers et les fibres. Ils doivent éviter les aliments gras ou frits, car cela peut provoquer une accumulation de lipides dans le corps. Les personnes kapha doivent adopter une alimentation saine et équilibrée pour prévenir l'accumulation de toxines dans leur corps. Ils peuvent également bénéficier de certaines herbes et épices, comme le gingembre, la cannelle et le poivre noir, qui aident à stimuler la circulation sanguine.
Les personnes kapha ont besoin d'une routine quotidienne pour rester en bonne santé. Cela inclut des exercices réguliers pour favoriser la circulation du sang et des nutriments dans tout le corps. Ils peuvent aussi bénéficier de massages thérapeutiques ou de bains chauds pour décontracter les muscles et soulager les tensions corporelles. Pour ce qui est de l'hydratation, les personnes kapha doivent boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines de leur corps.
Aliments kapha : les aliments gras et secs pour perdre du poids
Les bienfaits des aliments végétaux et du thé kapha pour la santé
Les aliments kapha sont généralement plus gras et plus secs que les autres. Cela permet de réduire la graisse corporelle et d'améliorer la circulation sanguine. Les aliments kapha aident à la digestion et au métabolisme des graisses.
Les aliments kapha sont également riches en acides aminés essentiels, ce qui les rend idéaux pour une consommation régulière. Les aliments kapha sont également très nourrissants et peuvent être consommés plusieurs fois par semaine sans risque de carence nutritionnelle.
Les aliments kapha sont très digestes et ne provoquent pas d'excès de kapha dans le corps. Cependant, il est important de ne pas consommer trop d'aliments kapha des déséquilibres corporels. Le thé kapha permet de détoxifier le corps et d'aider à éliminer les toxines.
Les aliments végétaux sont également bons pour la santé et aident à prévenir les maladies. Encore une fois, les huiles essentielles sont très utiles pour la santé. Les bienfaits du thé kapha sont nombreux et il est bon pour la digestion, le système immunitaire et le corps en général.
Il est également très efficace contre l'acné et les peaux grasses. Si vous avez une peau sensible, kapha est votre meilleur ami. La douceur de kapha est apaisante et nourrissante pour la peau
Les bienfaits de l'aloe vera pour la peau
L'aloe vera est également un excellent hydratant naturel. Il peut être utilisé pour traiter la sécheresse cutanée et les brûlures mineures.
Les boissons hydratantes telles que l'eau de coco ou les jus de fruits frais sont également très efficaces pour combattre la kapha. Les légumes verts, les fruits frais, les noix et les graines sont tous excellents pour maintenir un équilibre kapha.
L'eau chaude avec du citron est particulièrement efficace pour stimuler le foie et favoriser la digestion. Le yoga et l'exercice physique régulier sont indispensables pour maintenir un bon équilibre kapha.
Cure kapha pour perdre du poids
Les sucres raffinés et les aliments frits doivent être évités, car ils peuvent provoquer des problèmes de surpoids ou d'obésité. Une cure kapha consiste à manger beaucoup de fruits et légumes frais, ainsi que des céréales complètes et des légumineuses.
Ils peuvent être consommés en grande quantité sans provoquer de problèmes de digestion et peuvent être également ingérés sous forme de jus ou de smoothies.
