Journée Mondiale du sommeil : l’infusion ayurvédique pour mieux dormir

Cette année, la 22ème édition de la Journée Mondiale du sommeil a lieu le 18 mars. À travers cet évènement, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) souhaite sensibiliser les enfants et les adultes sur l’importance du sommeil et son rôle sur nos capacités physiques et psychologiques. En 2022, l’organisme a choisi comme thématique « Le sommeil des enfants de 6 mois à 10 ans et leurs parents » afin d’attirer l’attention sur les troubles du sommeil chez les petits et les adultes, un sujet au cœur de l’actualité.

Le sommeil, son rôle essentiel sur notre santé

Les spécialistes ont démontré que de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil plus ou moins sévères. Ce constat s’intensifie puisque ce problème touche une part plus importante de la population au fil des années, et de plus en plus jeune ! Aujourd’hui, les troubles du sommeil sont considérés comme un enjeu majeur de la santé publique.

Des études montrent que le manque de sommeil peut, à long terme, avoir des conséquences sur notre santé. En effet, il augmente le risque d’être touché par la dépression, la prise de poids, le diabète, les troubles cardiovasculaires ou les changements d’humeur.

Une journée internationale est donc dédiée au sommeil depuis l’année 2000. Celle-ci permet de replacer le sommeil au cœur de la réflexion notamment dans le domaine de la médecine, éducatif, social et automobile. Ainsi, cette journée a pour but de prévenir et conseiller sur les troubles du sommeil.

Aujourd’hui, les médecins partagent certaines recommandations pour mieux dormir : respecter un rythme régulier, pratiquer une activité sportive régulière, éviter les repas trop copieux le soir, privilégier les activités calmes et couper les écrans avant de dormir. 

Chez La Route des Comptoirs, nous avons conscience que la consommation de thés et de plantes peut avoir une incidence sur l’organisme. La théine contenue dans le thé peut empêcher de dormir. À l’inverse, d’autres plantes ont une action apaisante. Depuis de nombreuses années notre vocation est de concevoir des recettes ayant un lien avec l’herboristerie traditionnelle française, hindoue ou chinoise. Nous vous proposons notamment notre fameuse gamme d’infusions EQUILIBRE inspirée de la médecine Ayurvédique pour vous aider à mieux vous relaxer nous avons élaborer 2 recettes spécifiques : SOMMEIL et DETENTE-ANTISTRESS.

La gamme Ayurvédique de La Route des Comptoirs pour mieux dormir

La gamme AYURVÉDA de La Route des Comptoirs se compose d’infusions à base d’épices, de plantes et de fleurs. Au-delà d’une simple boisson, il s’agit d’une recette qui permet de trouver l’équilibre de l’esprit. Avec les infusions ayurvédiques vous êtes en harmonie avec vous-même, sur le plan physique, mental et bien entendu, spirituel.

À l’occasion de la Journée Mondiale du sommeil, laissez-vous tenter par notre infusion ayurvédique SOMMEIL. En l’absence de théine, vous profitez des saveurs épicées, végétales ainsi que de la douceur de votre boisson à tout moment de la journée.

Avant de vous coucher, prenez un peu de temps pour vous avec votre tasse d’infusion. Les plantes et épices ayurvédiques comme les arômes de camomille, d’ashwagandha et d’oranger bigaradier vont vous détendre pour passer une douce nuit. Pour un instant de réconfort, vous allez succomber au goût de la cannelle, de la menthe poivrée et des écorces d’orange. Le mariage des saveurs de cette infusion ayurvédique SOMMEIL est idéal pour se relaxer et se préparer mentalement à bien dormir !

Besoin de vous apaiser après une journée bien animée ? Nous vous conseillons également de déguster notre infusion ayurvédique DÉTENTE ANTI-STRESS. Tulsi, réglisse et escholtzia, cette boisson est aussi composée de délicieuses plantes et épices reconnue dans l’ayurvéda. Laissez votre esprit s’évader grâce aux parfums et aux saveurs de votre infusion. Relaxez-vous et prenez quelques instants pour vous décharger de tout votre stress.

Chez La Route des Comptoirs, ces infusions ont été pensées et conçues dans le respect des techniques ancestrales de l’ayurvéda pour vous proposer un moment de bien-être, centré sur soi-même.

Pour la Journée Mondiale du sommeil, nos infusions vous accompagnent dans les bras de Morphée.

Infusion ayurvédique DÉTENTE ANTI-STRESS

Tulsi, réglisse, escholtzia

En fin de journée les plantes et épices ayurvédiques sont une excellente solution pour se détendre. Utilisés par les sages yogi et herboristes depuis des siècles, le Tulsi et le basilic sont une aide naturelle pour la paix de l’esprit et la méditation. L’eschscholzia et la camomille aident à favoriser les effets relaxants de cette infusion aux saveurs douces, délicieusement apaisantes.