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Le bienfait des doshas
Les Doshas VATA, PITTA et KAPHA dont les trois doshas principaux. Pour savoir lequel est le plus dominant chez vous nous vous invitons à faire le test Ayurvédique.
Le bienfait des doshas est un sujet qui intéresse de nombreuses personnes. En effet, les doshas sont une partie importante du corps et peuvent influencer notre bien-être. Les articulations, le stress et même la digestion sont tous des facteurs qui peuvent être améliorés grâce aux doshas.
Les articulations sont l’une des parties du corps que les doshas peuvent aider à maintenir en bonne santé. En effet, les doshas agissent comme un lubrifiant naturel pour les articulations et peuvent donc réduire l’inflammation et la douleur associées à certaines conditions telles que l’arthrite. Les doshas aident également à prévenir la formation de calculs urinaires et à maintenir le pH équilibré afin de prévenir la formation de pierres aux reins ou au foie.
Le stress est un autre facteur que les dosshas peuvent aider à gérer. En effet, ils agissent comme un calmant naturel sur le système nerveux central et peuvent donc réduire l’anxiété et le stress associés à certaines conditions telles que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
les Doshas pour le corps
Les doshas et la digestion
La digestion est une autre fonction du corps affectée par les doshas .En effet ,ils jouent un rôle important dans la production de sucs gastriques, ce qui peut favoriser une meilleure absorption des nutriments. De plus , ils contribuent à réguler le transit intestinal afin de calmer les ballonnements ou maux de digestion fréquents .
D’autre part , les doshas sont également impliqués dans la production de bile, un fluide nécessaire à la digestion des graisses. Les doshas contrôlent la production de certains acides gastriques, qui sont nécessaires à la digestion.
Par ailleurs, les doshas améliorent la circulation sanguine et lymphatique. Ils aident à éliminer les déchets et toxines du corps.
Les doshas sont bons pour le cerveau
Les doshas sont également bénéfiques pour le cerveau. En effet, ils fournissent les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau. Ils stimulent la production d'antioxydants, qui protègent le cerveau des radicaux libres. En effet, ils aident à lutter contre les infections et à renforcer le système immunitaire.
Il est important de les maintenir en équilibre pour préserver sa santé. Les doshas sont trois forces qui régissent l'organisme selon la médecine ayurvédique. Ils représentent les différents aspects de la nature et interagissent entre eux pour maintenir l'harmonie du corps. Ces trois forces sont le Vata, Pitta et Kapha.
Le Vata est associé à l'air et à l’ether, il représente la force vitale du corps et régule les fonctions nerveuses et circulatoires. Le Pitta est associé au feu et à l'eau, il représente le métabolisme du corps et régule la digestion. Le Kapha est associé à la terre et à l'eau, elle représente la structure corporelle et régule le système immunitaire.
Les trois doshas : équilibre et perturbations
Dans un organisme en bonne santé, ces trois doshas sont en équilibre. Cependant, certains facteurs peuvent perturber cet équilibre : une alimentation désordonnée ou trop riche en graisses par exemple favorise le développement des maladies cardiovasculaires, un mode de vie trop stressant peut provoquer des troubles digestifs une exposition aux températures extrêmes peut altérer le système immunitaire…
Ainsi, pour rester en bonne forme physique et mentale tout au long de sa vie, il convient de prendre soin son alimentation, son sommeil, son activité physique ainsi que son mental.
Pour ce qui est de l'alimentation, il est important de privilégier les aliments qui nourrissent le corps sans l'encombrer. Les protéines sont essentielles à la construction et au bon fonctionnement des cellules, elles doivent donc être présentes dans l'alimentation quotidienne. En ce qui concerne les lipides, ils sont indispensables à l’absorption des vitamines liposolubles mais doivent être consommés avec modération car trop riches en calories. Les glucides complexes (pâtes, riz…) fournissent l'organisme en énergie mais ne doivent pas représenter plus de 50% des apports caloriques journaliers. Enfin , les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants.
Gestion du stress et mode de vie équilibré pour une meilleure santé
Adopter un mode de vie équilibré permet non seulement de maintenir son capital forme tout au long sa vie mais aussi de retarder ou de prévenir certains processus liés au vieillissement . Enfin , Les doshas ont chacun des vertus thérapeutiques spécifiques.
Ces trois forces agissant ensemble permettent au corps de mieux résister aux infections virales ou bactériennes. ces trois forces font partit de cette spiritualité Ayurvédique.